Likumi laimīgai dienai

Aktuāli

Izstarot Spēku un Prieku - laba ideja brīvdienai.. ...

Interesanti

Ļoti interesanti...

Ceļo

Likumi laimīgai dienai

Interesanti būt laimīgam!

1. Katru dienu kaut ko izaudzē!
Pat, ja tie ir tikai augi podiņā vai kastītē uz palodzes. Uzturiet tajos dzīvību! Augu audzēšana dod neticamu sasnieguma sajūtu. Tu varētu audzēt garšvielas vai zālītes uz palodzes savā virtuvē!

2. Atceries pateikties!
Katras dienas beigās atceries vismaz 5 lietas, par kurām vari būt pateicīgs. Katram cilvēkam dzīvē ir lietas, par kurām var pateikt „Paldies”. Domājot par šīm lietām, tu padarīsi sevi daudz laimīgāku!

3. Sazinies ar tuviniekiem!
Kaut vai vienu stundu nedēļā pavadi sarunās ar saviem mīļajiem, tuvajiem, draugiem. Tā ir lieliska iespēja padalīties ar savām sajūtām un pieredzi. Un uzzināt pēdējās klačas! Savu emociju izteikšana palīdzēs dzīvi uztvert spilgtāk!

4. Piezvani vismaz vienai paziņai, ar kuru ilgi neesi tikusies, un sarunā tikšanos!
Jo vairāk kontaktu atjaunosi un nodibināsi, jo lielāku drošību sajutīsi.

5. Katru dienu ēd garšīgu ēdienu un pavadi pietiekoši daudz laika, lai to izbaudītu!
Katru dienu izbaudi ēdienu. Nepieļauj, ka ēdiens kļūst tev tikai par „degvielu”, kas uztur dzīvību. Ēdiens ir ikdienas bauda, kas palīdz sajust dzīves garšu!

6. Vismaz trīs reizes nedēļā kā minimums pusstundu velti fiziskiem vingrojumiem!
Regulāri vingrojumi pastiprinās tavu jūtīgumu un uzlabos tavu pašsajūtu. Tie samazinās stresu un vistiešāk ir saistīti ar labu dvēselisko stāvokli.

7. Uzsmaidi un pasveicini svešinieku vismaz vienu reizi dienā!
Smaidam ir superpozitīvs efekts. No smaida labāk paliek ne tikai tam, kurš smaida, bet arī cilvēkiem apkārt. Un ir tik grūti noturēties un nepasmaidīt pretī, ja tev uzsmaida. Smaidot tu uzlabo pasauli sev apkārt!

8. Vismaz reizi dienā smejies no sirds!
Ļoti bieži nākas dzirdēt, ka smiekli ir labākās zāles. Pret visām kaitēm. Kad tu smejies, stress nokaunējies mūk un galu galā pazūd.

9. Uz pusi samazini televizora skatīšanās laiku!
Pārāk ilgs laiks pie televizora ir saisīts ar dzīves neapmierinātības sajūtu. Vienkārši skaties televizoru uz pusi retāk nekā līdz šim. Un turpmāk samazini līdz minimumam. Aizpildi šo laiku ar saziņu ar mīļajiem, vingrojumiem, mācībām, jaunu prasmju apguvi, pilnveidi, dārzkopību, izsmalcinātu kulināriju!

10. Vismaz reizi dienā izdari labu darbu!
Vismaz reizi dienā izdari kādam labu. Izdari to brīvprātīgi un no sirds, negaidot pateicību!


Citi ir skatījušies: